グループレッスンとは

スタジオやストレッチゾーンを使用した30分のプログラム。ストレッチやチェアビクス、姿勢改善やボクササイズなど目的の異なる様々なプログラムをご用意しております。ご自分の都合に合わせてお好きなものにご参加いただきます。
1回ごとの参加と、月極利用し放題の２つの利用方法があります。

プログラム例

燃焼系

脂防燃焼トレーニング

難度 ★ ★

強さ ★ ★

少し激しく動いて脂肪を燃やす!効率的なトレーニング

マーシャルエクササイズ

難度 ★ ★

強さ ★ ★

パンチ動作でストレス解消、腕まわりスッキリ

ソフトェアロ

難度 ★ ★

強さ ★ ★

単純振付で全身運動、大き筋肉を動かして脂肪燃焼

調整系

ボディコンディショニング

難度 ★ ★

強さ ★ ★

毎回アプローチのパーツを替えて集中筋トレ

TAIKAN

難度 ★ ★

強さ ★ ★

いつものトレーニング効果が得やすくなるカラダの軸づくり

姿勢改善ストレッチ

難度 ★ ★

強さ ★ ★

姿勢改善ストレッチ‥腰回りの負担を軽減させて背中スッキリ

ストレッチポール

難度 ★ ★

強さ ★ ★

肩、背中のコリを解消

癒し系

ストレッチ45

難度 ★ ★

強さ ★ ★

全身をほぐしてカラダもココロもリラックス

利用料金

別途、スポーツジムの利用料金が必要です（月極会員さまは不要）
スポーツジム受付（052-304-7307）へ、1営業日前までにご予約ください。
スタッフの配置上、当日でも予約可能な場合もありますのでお気軽にご相談ください。